「量化自我」

被量化的人生

记录步数、睡眠、学习时长、消费轨迹和情绪状态，已经从个人习惯变成日常环境。量化原本承诺让人更了解自己，却也可能把生活压缩成可比较、可优化、可展示的指标。问题不在于数据是否有用，而在于当数据从辅助工具变成评价语言，无法被记录的经验会逐渐失去地位，人也会开始按照指标重新塑造自己。