「自我管理」 清除筛选 01 被量化的人生 记录步数、睡眠、学习时长、消费轨迹和情绪状态，已经从个人习惯变成日常环境。量化原本承诺让人更了解自己，却也可能把生活压缩成可比较、可优化、可展示的指标。问题不在于数据是否有用，而在于当数据从辅助工具变成评价语言，无法被记录的经验会逐渐失去地位，人也会开始按照指标重新塑造自己。 量化自我 · 2024 年 11 月 30 日 02 纪律失效之后的自我管理 自我管理曾被理解为成熟、自由和责任的表现：不靠外部命令，而能规划生活、约束欲望、承担后果。但当纪律语言失去可信度，自我管理也变得暧昧。它既可能是个体夺回生活主权的能力，也可能是外部要求内化后的自我压迫。真正的问题不是人应不应该自律，而是当制度、平台和市场不断要求个体自我优化时，自我管理究竟是在扩大自由，还是在把责… 自我管理 · 2022 年 3 月 26 日
01 被量化的人生 记录步数、睡眠、学习时长、消费轨迹和情绪状态，已经从个人习惯变成日常环境。量化原本承诺让人更了解自己，却也可能把生活压缩成可比较、可优化、可展示的指标。问题不在于数据是否有用，而在于当数据从辅助工具变成评价语言，无法被记录的经验会逐渐失去地位，人也会开始按照指标重新塑造自己。 量化自我 · 2024 年 11 月 30 日
02 纪律失效之后的自我管理 自我管理曾被理解为成熟、自由和责任的表现：不靠外部命令，而能规划生活、约束欲望、承担后果。但当纪律语言失去可信度，自我管理也变得暧昧。它既可能是个体夺回生活主权的能力，也可能是外部要求内化后的自我压迫。真正的问题不是人应不应该自律，而是当制度、平台和市场不断要求个体自我优化时，自我管理究竟是在扩大自由，还是在把责… 自我管理 · 2022 年 3 月 26 日